興梠友理さんのインスタグラム写真 - (興梠友理Instagram)「【術後101日目 / 101 days after surgery】 First climbing, post-surgery‼️I can only try ones I won’t fall and can climb down, but it’s still climbing😤 ・昨日、先生から許可をもらったので、制限の範囲内で早速登ってきました✨12/8に怪我してから、半年以上ぶりのクライミング、いやー、楽しかったー😍 ・ ▶︎装具着用 ▶︎絶対に足を滑らせて落下しない ▶︎下までクライムダウンする ▶︎痛みのある動作は禁止 (自分的にはデッドの動作も禁止。ヒールは論外。基本的にスタティックで登ること) ・必然的に、不安要素0%の8級&7級レベルのガバ系課題しか登れないけれど、それでも登れるだけでも幸せ💖 ・手の皮が薄くなりすぎてて、10本も登れば指皮ヒリヒリでしたが、自分的にはそれくらいでちょうどよかったです😅 ・半年間眠っていたクライミングシューズも、ちゃんと入ってよかったwww ・まずは登れる課題だけを反復しつつ、徐々に筋力つけていこう。懸垂できなくなってるのも地味に悲しかったから、懸垂も頑張ろう😤 ・今日はとりあえず登りたい欲が満たされて満足したから、当面は週一クライマーかな？・ #努力は絶対裏切らない #ろぎ子の復活までの記録 #膝脱臼 #複合靭帯損傷 #前十字靭帯断裂 (ACL) #後十字靭帯断裂 (PCL) #内側側副靱帯断裂 (MCL) #内側膝蓋大腿靭帯断裂 (MPFL) #前十字靭帯再建 #後十字靭帯再建 #半月板縫合 #半月板部分切除 #nevergiveup #roadtorecovery #kneeinjury #kneeinjuryrecovery #kneeinjuryrehab #multipleligamenttears #aclrecovery #bouldering #climbing #basecamptokyo #ベースキャンプ東京 #クライミング #ボルダリング」6月22日 21時59分