長谷川理恵さんのインスタグラム写真 - (長谷川理恵Instagram)「昨日のフィジカルトレーニングで予想通りの腹筋筋肉痛！友岡コーチのトレーニングは、メニューが豊富で楽しい！もちろん、しっかり効く🔥 週末の20キロ走はとてもきつかったんだけど、苦しい分次は必ずその上をいってるから！という八木コーチの言葉通り、少しずつ走りが戻ってきた。すーっと無理なく走れる瞬間は楽しい。今日は15キロ走メニュー。1キロ平均5分14。少し前までは5分30以上はかかっていたから、一歩前進。とはいえ、目標タイムは3時間半切り。横浜のコースは３時間20分の走力がないと厳しい。最低でもキロ5分は切っていかないといけないから、まだまだなのだが。。。 1日一歩3日で三歩、三歩進んで二歩下がる🎵 今日は、走ってる間この歌が頭の中でぐるぐる笑毎日コツコツ、弱点を強化、トレーニングに慣れる。これしかない！みなさんの応援届いてます！ありがとう😊 #マラソン女子 #underarmour #dnsプロテイン #ドームアスリートハウス #横浜マラソン #3時間半切り」6月26日 11時28分