長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 5月24日 09時51分

先日、ドームアスリートハウスの管理栄養士さんから教わったこと。
アマニ油、エゴマ油、青魚は持久力アップに効果がある食材だそうです！
アマニ油とエゴマ油は、アンチエイジングのために秘かに摂取していました。年齢と共に良質な油は大事！酸化した油は良くないので、油選びにもこだわりたいですね。わたしは生搾りをストックしています。走らなかった時期は朝食はジュースのみで過ごしていたけれど、今は身体づくりのためにも朝食をとります。エゴマ油を納豆に垂らして混ぜ混ぜするだけ。
走った後は、30分以内にプロテインですよ！

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iwahika3758 寿命を延ばす食べ物として⒈納豆　⒉卵　⒊ヨーグルト　⒋ナッツ類となっていました・・・１０位以内でしたが、エゴマ油もありました!・・・朝食の納豆に卵をプラスすれば完璧ですね!　何をするにしても朝食は大事ですね、良いものなら尚更♡

satoko5331 昨夜は ありがとうございました? いつも 本当に感謝です? メッセージ 入れております?

blueskybluesea1017 鎌倉山納豆があるって知らなかった 目と鼻の先に住んでいるのに・・・！

mih6160204 おはようございます。どこのを使ってますか？

k001985 どこに売っていますか？?✨ネットですか？

tsukasaogawa_ オイルのパッケージも可愛いですね♡

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