加藤超也のインスタグラム(cuore_kato) - 6月26日 09時56分

「ファットアダプト食事法」
トルコでの日々のサポートを取材していただきました。

カロリー制限食
（脂質制限食）で減量を実施した人は
その後、基礎代謝が400kcal
落ちたというデータもある。

燃焼効果が下がると良いことは１つもない！

#ファットアダプト
#ファットアダプト食事法
#fatadapt
#アスリート
#脂質エネルギー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

19yatti これまた魅力的なタイトル本ですね?近所の本屋にあるかなー！ レシピの方とこれと2冊getするぞー?楽しみです❤️

today._.childrenyu 筋肉つけないといけませんね。少しでも出来そうなことに気がついた時に頑張ります。ありがとうございます。

fat_adapt343 読ましていただきます！いつもありがとうございます?

cuore_kato @19yatti ありがとうございます✨

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