リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】野菜ソムリエSANAの“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！お鍋は不要です！食べたい時にレンチンするので、いつでも出来立てを食べられます♪ これなら食事時間がバラバラでも平気ですね！ ◆ワンタッパレシピ◆ 【セロリとえびのカレー風味】季節の変わり目にピッタリなのがセロリ！独特の香りアピインは、精神を安定させ、不眠やイライラにも効果があると言われています。加熱すると、ほどよいシャキシャキ感とホックリ感が出るため、たくさん食べることができますので、ぜひ作ってみてください！温サラダや、パスタの具として活用できますよ♪ <材料（1人分）> セロリ…70g むきえび…4尾パプリカ…1/4個とろけるチーズ…大さじ2 カレー粉…小さじ1/4 塩…少々 ①　セロリ、パプリカは乱切りする ②　タッパにむきえびを入れ、カレー粉をまぶし、その上にセロリ・パプリカをのせ、チーズをかける ③　フタをして電子レンジ600w　約3分加熱し、塩少々で味を調える ★カレー粉は、カレールーを細かく刻んで使用しても可 ★電子レンジ使用可のタッパをご利用くださいその他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official #iction! #RECRUIT － #クッキングラマー #簡単料理 #料理勉強中 #手作りごはん #簡単レシピ #今日のごはん #作り置きおかず#今日の夕飯 #ワーキングマザー #ごはん会 #献立メモ #今日のレシピ #晩ごはん #夕飯 #今日のご飯 #簡単ごはん #時短レシピ #つくりおき #クッキング #レシピブログ #豊かな食卓 #セロリ #不眠 #エビ #カレー #健康食」6月26日 0時14分