リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】野菜ソムリエSANAの“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！お鍋は不要です！食べたい時にレンチンするので、いつでも出来立てを食べられます♪ これなら食事時間がバラバラでも平気ですね！ ◆ワンタッパレシピ◆ 【たっぷりトマトのスープパスタ】トマトの美味しい季節になりました！実はトマトには、旨味成分グルタミン酸が豊富なのでスープに最適です！作るのが面倒なスープパスタも、タッパ1つを電子レンジ加熱するだけで出来ちゃいます！ビタミンＣ・リコピンを含むトマトは紫外線対策の味方です♪ 真っ赤なトマトを見つけたら、ぜひ作ってみてください！ <材料（1人分）> トマト…中2個パスタ（1.6mm）…100g タマネギ…1/4個ツナ…１缶ディル…適宜【合わせ調味料】コンソメ…小さじ1 水…250cc ①　スパゲティは半分に折り、ツナは油分をきる ②　トマトはヘタをおとし、皮つきのまま櫛形に切り、タマネギは薄切りする ③　大きめのタッパに、スパゲティ、ツナと水250cc、コンソメを入れ、②を上からのせる ④　フタをせずに、電子レンジ600w　約10分加熱する ⑤　ディルをお好みでかける ★タッパのふたはせずに調理してください ★電子レンジ使用可のタッパをご利用ください #iction! #RECRUIT － #クッキングラマー #簡単料理 #料理勉強中 #手作りごはん #簡単レシピ #今日のごはん #作り置きおかず#今日の夕飯 #ワーキングマザー #ごはん会 #献立メモ #今日のレシピ #晩ごはん #夕飯 #今日のご飯 #簡単ごはん #時短レシピ #つくりおき #クッキング #レシピブログ #豊かな食卓 #トマト #パスタ #コンソメ #夏レシピ #レシピ」6月20日 12時01分