武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 6月25日 14時07分

はぁ〜✨
気分爽快😚

個人差あるみたいだけどわたしの場合、早い時間にトレーニングを終わらせておくと、その日の体調も気分も上々！
頭がスッキリして、ポジティブになれる💛
（ハード過ぎると逆に使い物にならなくなる時もあるけどw）

体を整える事に意識を向けると、自然と心も整ってくる。
結局全部ひとつに繋がってるんだよな〜🧘🏻‍♀💫️


@_revias_futakotamagawa 
#大人の習い事 #パーソナルトレーニング
#最近やっと腹筋の縦線戻ってきた

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

majyokochan この間29歳にして初めてジムに行きました‼️笑 何からトレーニングしたらいいか、どのくらいやったらいいか分からなくてあたふたでした?笑 続くかわからないけど私も、心も体も整えるためにも通えるようにがんばります！

maico.n1124 わたしも早い時間に終わらせたい派❤️❤️午前中に終わると、スッキリ✨使い物にならなくなるパターンもすごいわかる笑笑

1989.dt しほちゃんみたいに、わたしもカラダと心を鍛え直したいです！これからもいっぱい投稿してください⭐︎

star_ninjya しほちゃんの投稿見て、めっちゃ心に刺さった。笑 なるほど、、、繋がってる笑

__memento_miki お肌、ピッカピカ✨健康美ですね♥️

gongchengyingshu ????????

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