西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 🔥BaSRC🔥 効率よく走る為のランニングドリルをした後に1km＋200m×4本 +筋トレ(Naoトレ) ・ 1kmの後に200mで早い動きを入れダイナミックな走りを促し🏃‍♀️🐾また1kmに戻った時にスピードの余裕度合いを感じ😎💪強度の高い走りを挟むことで心肺機能的にも追い込んでいく練習でしたー‼︎😆✨ ・私もみんなと一緒にやりきったぜぇ😂✌️️ ・久々の4人っ💓😆 ポップライン九州縦断お疲れ様でした🤗そしてゆりさん6/30サロマ湖ウルトラマラソン100km応援してます😭💕私たちもドキドキしちゃう〜♪ ・次回は、6/30(日)19:00〜駒沢公園にて http://basrc.spo-sta.com/ 練習会ありますー✨ 平日なかなか参加できない方も是非っ‼︎😊 一緒に頑張りましょうー😎💪📢 ・【たくやさんのTV出演情報📺】 @poplinehagi 6/27(木)22:00〜フジテレビ【コサキン・天海の超発掘！ものまねバラエティーマネもの】予告にも出演してるーー😳❤️😂😆👍 #BaSRC #BodyandSoulRunningClub #天真RUN漫」6月23日 7時06分