西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 6/29(土)【第3回松本マラソン100日前イベント‼︎】 ①14:00〜/②15:30〜(各75分間) ①②どちらも定員50名まであと数名らしいですー‼︎🤗 松本マラソンに参加するランナーもそうで無い方も、この機会に是非ご参加下さい😍📢 ・・内容はこんな感じにっ💓 〔セルフボディケア×睡眠×RUN〕 ♦︎ファイテンの商品を使ってセルフボディケア・・ ♦︎寝苦しい夏の夜、ぐっすり眠るための快眠法‼︎💤😪 例:夏と冬の睡眠の違い、エアコンの賢い使い方、寝付きにくい時、朝スッキリ目覚める方法、睡眠の質を低下させてしまうNG行動etc… ・・ ♦︎効率よく走る為のランニングドリル&RUN 芝生の上で身体を動かしたりするので、運動出来る格好で^^ ・そして、翌日っ！💡💡 6月30日(日)8：00～11：00 【NPO法人CFM実行委員会主催】松本マラソン完走応援セミナーが開催決定しましたー‼︎ ・担当講師に長崎将利さん♪ 私はゲストとして参加します😋✌️️✌️️ ・もちろん！2日連続のご参加でもokですよ😆💕 ・ 🔎ファイテンランニングライフで検索👍🔍 ・ちなみに、6/30(日)19:00〜🐾 駒沢公園にて〈BaSRC練習会〉ありまーす🙌☺️ 平日なかなか参加できない方この機会に是非っ‼︎ http://basrc.spo-sta.com/ ・ #松本マラソン #ファイテン #セルフボディケア #走る #睡眠 #健康 #美」6月20日 7時09分