七海のインスタグラム(nanami_bwmg) - 6月22日 09時25分

@maotoriumi さんとの下半身トレ🦵
この日の筋トレ後、内転筋群の筋肉痛がすごい...
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やってる時は必死なのだけど
こうやってみるとどんどん楽しちゃってる...😭
(この前にヒップスラストとかやってて大臀筋がヘロヘロだったから内転筋群と大腿四頭筋に頼って筋肉がふるふるしてた...背中意識していれる余裕はなかった...)
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筋肉痛いつまで続くかなあ😭 ・
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