高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 6月17日 07時07分

朝のホコリが床に落ち着いてる時に、、、
今この時間にクイックルワイパーで
拭きつつ試してみて下さい😊

背骨が✨脇が✨腿の後ろがのびーる✨
これすっごくオススメ👍
TRX yogaみたいな身体への伸びが✨

手は、クイックルワイパーを前に押し出し、足の付け根は斜めに上後ろに引き込みながら、背骨を伸ばす！

ダウンドッグの練習にもなり、
身体の使い方チェックも出来ます👍
この姿勢から背中とお腹だけ動かして
キャット＆カウもGood👍

Let’s try 🙌

身体スッキリHave a great day 👍🍀 🌈
🌺
これから
群馬へ🚅

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