mama＋（ママタス）さんのインスタグラム動画 - (mama＋（ママタス）Instagram)「刻んで入れるだけで美味しい洗いものゼロ！絶品ポリ袋レシピ2選 . これいいな！って思ったら、動画右下の「保存」ボタンを押してね🤗 . ポリ袋に入れて揉んだら、あとは鍋に入れておけば2品完成！炊き込みご飯はホクホク、オムレツはふわふわでクセになりそう… 洗い物しなくてもいいのが嬉しいですよね♪ . ※使用するポリ袋は、ポリ塩化ビニル製の「ビニール袋」では熱に耐えられず溶けてしまうので、必ずポリエチレン製の（半透明の）「ポリ袋」を使用してください。 . 〜洋風炊き込みごはん〜 . ・米…1カップ・水…180ml ・ミニトマト…4個・コーン…大さじ2 ・ツナ…1/2缶・コンソメ…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 . ・黒コショウ・バター . ■手順 1.ポリ袋に洗った米、全ての材料を入れてよく揉み、ポリ袋の空気を抜き端っこを結ぶ。 2.鍋の中に皿を置き、1を入れ蓋をして沸騰したら中火で20分加熱し、火を止め蓋をしたまま10分ほど蒸らす。 3.皿に盛り、バター、黒こしょうをかけたら完成です！ . 〜ふわふわオムレツ〜 . ■材料・卵…2個・玉ねぎ…1/4個・人参…適量・ピーマン…1/2個・ベーコン…2枚 A・バター…小さじ1 A・コンソメ…ひとつまみ A・塩コショウ…適量 A・牛乳…大さじ2 . ・ケチャップ＋ソース…適量 . ■手順 1.ポリ袋に卵、野菜などの具材、Aの調味料を入れよく揉む。 2.満遍なく馴染んだら空気を抜いて端を結ぶ。 3.鍋の中に皿を置き、お湯が沸騰したら2を入れて中火で15分加熱したら完成です！ . . 👶💗 #ママタスをつけてお子さんやご家族との何気ない幸せな瞬間を撮った写真や動画を投稿してください💕 . 📸素敵な写真や動画は @mamatastv_photo などでご紹介させていただきます✨ . 投稿させていただく場合は、事前にご連絡いたします🎀 . #育児ママ#育児中#育児ライフ#ワーママライフ#こそだて#育児の合間#子育て応援#子どものいる暮らし#育児を楽しむ#子育てあるある#子育ての悩み#ママさんと繋がりたい#子育てぐらむ#料理動画#簡単クッキング#時短レシピ#時短家事#おいしいご飯#クッキングママ#クッキンググラム#料理は愛情#ポリ袋#ポリ袋レシピ#ズボラレシピ#炊き込みご飯#オムレツ#カンタンレシピ#簡単レシピ#ワーママごはん」6月10日 18時01分