西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ BaSRC🔥 ビーチラン🏖 想像以上にキツかったねー👏😂 ・(ビーチラン動画はストーリーを見てね‼︎) ・砂浜だからバランスが崩れやすい。いろんな動きをして、普段使わない筋肉や神経系を呼び覚まし、パワーではなくテクニックで進むためにはどうしたら良いか全身で体感🐾 足裏の感覚も研ぎ澄まさせてくれる。・最後のシャトルラン3set。思い通りに動かなくなる身体、負けそうになる気持ち。くぅ〜。😆😆 ・そして昨夜は6000m+400m🤗 Naotaくんがペンを使いながら、効率的に走るための身体の動きについてお話後、実際に動いてみて…🎶😆 ・それぞれ自分の目標に向かって粘り強い走りでした🤗 私も追い込んだーー🙈🐾 ・ 6月も地道にコツコツ積み重ねていき秋冬に繋げましょう💓 http://basrc.spo-sta.com ↑練習会チェック☺️📢 ・ #BaSRC #BodyandSoulRunningClub #鵠沼海岸 #織田フィールド #6月スタート」6月1日 23時02分