サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～朝10分で完成！「2品べんとう」カタログ1週間分～@39_editors ⠀⠀ ・⠀ 明日のお弁当の中身は何にしよう……と悩んでいる方は、⠀ 10分で作れる「2品べんとう」がおすすめ👌⠀ 今回は月曜から週末まで毎日楽しめる6種のお弁当をご紹介します😉⠀ 2品でOKと決めれば、作るのも詰めるのも迷いません.⠀ ・⠀ ・⠀ 【月】 BBQチキン弁当(写真左上)⠀ ジューシーな鶏肉をご飯にオン！⠀ ケチャップベースのタレがご飯との相性ばっちり。⠀ ●主菜：BBQ チキン⠀ ●副菜：じゃがいもといんげんのマヨあえ⠀ ・⠀ 【火】豚肉とれんこんのごま甘辛蒸し弁当(写真右上)⠀ 王道の甘辛味に黒ごまをプラス。れんこんの食感も楽しい一品です。⠀ ●主菜：豚肉とれんこんのごま甘辛蒸し⠀ ●副菜：ブロッコリーと桜えびのオイルあえ⠀ ・⠀ 【水】つくねのマヨ照り焼き弁当(写真左下)⠀ 主菜はマヨとみりんのてりやき味で。⠀ 黒こしょうがピリッと効いた副菜が食欲そそります。⠀ ●主菜：つくねのマヨ照り焼き⠀ ●副菜：しめじとアスパラガスの黒こしょう炒め⠀ ・⠀ 【木】ハニマスとんテキ弁当⠀ ハニー＆マスタードでこくうま！⠀ 副菜はお手頃価格の豆苗を使っているので、節約にも◎⠀ ●主菜：ハニマスとんテキ⠀ ・⠀ 【金】鮭のみそマヨ焼き弁当⠀ みその風味で白めしが進む！⠀ 主菜はトースター、副菜はレンジで同時調理が可能に。⠀ ●主菜：鮭のみそマヨ焼き⠀ ●副菜：小松菜とちくわの甘辛あえ⠀ ・⠀ 【週末】豚こまとんカツ弁当(写真右下)⠀ 揚げないカツでボリューム満点。油処理がいらないので、朝でも調理がスムーズに！⠀ ●主菜：豚こまとんカツ⠀ ●副菜：キャベツとにんじんの梅おかかあえ⠀ ・⠀ ⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀ 詳しいレシピは、プロフィールのリンクから見られます👉 @39_editors ⠀ ・⠀ ⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。⠀ ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀ ・⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀ ゆーママさん ……料理研究家。⠀ 身近な材料だけで、おいしく手軽に作れるレシピに定評あり。⠀ おべんとう作り歴は20年以上。⠀ 毎日、夫と高校生の息子におべんとうを作っている。⠀ 3 月に小分け冷凍おかずのおべんとうレシピ本が発売。⠀ ・⠀ ・⠀ 参照：『サンキュ！』4月号「毎朝10分2品べんとうカタログ」より。⠀ 掲載している情報は19年2月現在のものです。調理／松本有美（ゆーママ）⠀ 撮影／豊田朋子　構成／ RIKA　取材・文／渡辺ゆき　編集／サンキュ！編集部⠀ ・⠀ ・⠀ #サンキュ #サンキュインスタ部 #ゆーママ #ゆーママレシピ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理大好き #おべんとう #おうちごはん #おべんとう生活 #簡単おかず #時短弁当 #お弁当おかず #おべんとう作り #おべんたグラム #おべんとう日記 #今日のごはん #自炊 #手料理 #お弁当 #レシピ #献立 #簡単レシピ #今日のおいしい食卓 #家庭料理 #レシピブログ #ごはん記録 #料理家 #日々の記録 #簡単レシピ」5月21日 22時00分