みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「5/16のsession 夜勤前のトレから痩せた！(*^_^*)やった . 今日は、せいやくん(トレーナー)に、真剣にこれからの人生相談をした。笑 . . 目標を掲げると、人は頑張れっていう。 . 私も自分の立てた目標のために自分との約束のために努力する。 . . 勇気付けられて、支えられて、がんばれる。 (がんばっていられる) . . でも一生懸命努力をしても . . "成果"に結びつくわけじゃない。 . . やみくもに筋トレしたところでみんなスーパーサイヤ人にはならない (という例えは大げさか) . 現実的には身体だけではなく、ポージングや、オーラ、時には運や、生まれ持ってきたもの全て。 . . これは昨年も一昨年も、全力を尽くしてきたから私は言う。 . . 支援してくれるコーチや、トレーナー、友達に『できますよ。』と背中をポンと押してもらったら . 『・・・できるよ。』 . ただできる(やるやらない)と、成功は別物。 . . 目標設定がどこまでか。 . 大会に出るが目標なら、出ればいい。 . 努力したときの達成感を味わうなら、努力すればいい。努力した分だけ達成感を感じることができる。 . . それが成功体験として、この先、自分の"心の支え"になると思う。 . . あの時の自分でも痩せられたから今回の自分もできるよ！ってね。 . . 今まで以上に努力しても、成果が得られないとか満足感を味わえないとかできなくなってしまったとき、 . なにかをやめたり変化をつけるタイミングは大切なんだと思う . . . 人生は選択の連続で。 . . はじめることは簡単なのにやめることはむずかしい。 . . . ロウソクは、芯がないと火はつかない . しっかり芯を持たなきゃ、なと。 . . "趣味"の領域ではなく、 "人生の計画"を考えたとき . . 今のままでいいのかな？と疑問に思ったら、必要に応じて、計画は修正をかけなきゃいけない。 . . #ダイエット . #健康 . #恋愛 . #結婚 . . 目標・食べて痩せる・楽しく食べる・自然に定期的に生理がくる・見る目を養う・彼氏ができる . . あ、これは看護問題ではありません。 . . どうしようかな。どうしたいのかな。それは自分が決めること。 . 心のままに。 . . まぁ要するに、目標や夢の優先順位が迷子なんだ🥺 . . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典で、お安く入会できます〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK 紹介カウンセリング限定で、２週間のトライアルコースもあります(^_^)/ . ▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできるよ★ RIZAP BMG2017・2018特典あり😉 . 《 #minoriトレ》 #rizap #ライザップ #ダイエット #diet #ダイエッター #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #糖質制限 #gym #パーソナルトレーナー #腹筋女子 #ボディメイク #尻トレ #プリケツ #トレーニング #お尻 #training #言葉の力 #生き方 #価値観」5月16日 20時41分