久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「今日は東京地方は雨で☔ これから梅雨入りしていくと☔ なんだか朝から眠くてむくむなぁ～だるいなぁ😪💤 古傷が痛む、、という方も多いと思います🙋 低気圧の影響で副交感神経が優位になり起きてくる事😭 こんな時は自律神経を整えるようにしてだるさを吹き飛ばしましょう☀️ 背中周りのストレッチがオススメです☺️ 背骨をうーんと伸ばすイメージで両手を上にあげ、足は下にぐーんと伸ばす👣 呼吸を止めずにゆっくり8カウント🎵 外出中は立ったままで最大限に空から引っ張られるイメージで伸びてみましょう☔ 身長が伸びるんじゃないかというイメージ🙆 私も今日は眠くて原稿見ながら睡魔と戦っています💤 あと少し、今日も頑張れ～💥👊😃 #雨の日 #自律神経 #副交感神経 #だるい #リフレッシュ #ストレッチ #肛筋トレーナー #久嬢由起子 #肛筋 #低気圧 #むくみ #整体師養成認定講師 #梅雨入り」5月14日 16時15分