久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「日常生活で開いてしまった骨盤を、セルフで締められるエクササイズ🍑 戦隊ヒーローが華麗に変身するような動きで、下垂した内臓を引き上げ、骨盤を締めて美しいスタイルを維持しましょう🤣 肛筋を意識するのもお忘れなく🖊️ #肛筋 #肛筋ストレッチ #ダイエット #くびれ作り #ウエストシェイプ #骨盤の歪み改善 #肛筋トレーナー #久嬢由起子 #ヒップアップ #産後のお悩み解消 #美尻 #DHC #olivechannel #連載 https://olivechannel.jp/diet/190405-01/?sc_cid=tw_oc_20190405」4月5日 22時30分