山本ゆりさんのインスタグラム写真 - (山本ゆりInstagram)「突然インスタに目覚めたかのようにブワァ更新第一弾 2色そぼろ弁当【めちゃくちゃ簡単そぼろ弁当】レンジで、前日から作り置き可能‼️ ●豚そぼろ(鶏でも) 1〜2人分耐熱容器に豚挽肉100g、砂糖、醤油、みりん各小さじ2を混ぜ、ラップなしで2分チン。泡立て器でほぐし混ぜる ●卵そぼろ 1〜2人分耐熱容器に卵1個、水小さじ1、塩少々を混ぜラップなしで1分チン。よく混ぜる ● 塩昆布れんこん 2人分れんこんは5cm(100g)は皮ごと薄いいちょう切りにして水にさらし、水気をきって耐熱容器に入れる。水小さじ1をかけ、ふんわりとラップをかけて2分半チン。塩昆布大さじ1を加えて和え、あれば白ごまをふる。 ●ブロッコリーにんじんツナだししょうゆ 2人分ブロッコリー1/3株(80g)は小房に分ける。にんじん1/3本(50g)は細切りにし、ともに耐熱容器に入れる。水大さじ1と少々をかけ、ふんわりとラップをかけて3分チン。水気を切り、軽く油を切ったツナ1/2缶(35g)とだししょうゆ大さじ半分であえる。 #お弁当 #わっぱ弁当 #レシピ #ブワァ #2枚目は子供に実際持たせた時のお弁当 #キャラ弁のセンス」5月13日 16時32分