Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月24日 21時21分
肩関節、ウエスト、お尻まとめてサイドプランクエクササイズ 初級編
1. 肩の下に肘をつきます。
2. お尻を持ち上げてサイドプランクからギリギリまでお尻を落としてアップダウン
3. 脚を上げてキープ
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2019/4/24