Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月19日 19時36分
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くびれ/ウエスト作りエクササイズ 上級編
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1. ウエストからひねりながら膝を胸のほうに引き寄せます。 •
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2つ目の動画は、1つ目の動きを簡単にしたバージョンです。💡引き上げる膝と反対側の胸に向かって交互に膝を引き寄せます。
やってみてください☺️💪🏼
@visiongym_japan @visiongym.ohori
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2019/4/19
