原口るりこさんのインスタグラム写真 - (原口るりこInstagram)「. . たくさんエネルギーを摂って欲しい日のメニュー🌿✨ . . 少食の主人でも沢山お米を食べられるように✨ #タンドリーチキン風 #オーブンでカリっともちっと焼き #cheddarcheeseは味が濃いので5粒くらいでもチーズ感を味わえる🧀 . . 4つ目の動画鶏もも、美味しいのですが原口家では皮は捨てます🌼 動画は皮と肉の間の脂肪🍖 ひと手間ですがしっかり取ると、 5つ目の写真ほど取れます✨ #皮と余分な脂を取るだけで #100〜150カロリー減 . 無駄なカロリーを取らないこのひと手間、名付けるなら愛のひと手間♡ #名付ける意味😂 #手料理はこうしたひと手間ひと手間で愛が加わってゆく #なんてね🌼 . . 6枚目の写真こねこねした生地を1時間寝かせて☺️ なにになるかというと… . 7枚目の写真すいとん🌿✨ 沢山エネルギーを摂りたい日のすいとん汁✨ #もちもち . . 【メニュー🌿✨】・タンドリーチキン丼・鮭とビーツのサラダ・ほっこりすいとん汁・甘辛豚のトルティーヤ・すいか🍉 . . . #ドイツ生活 #germanylife #japanesefood #athome #おうちごはん #アスリートのご飯 #しっかりエネルギーを摂りたい日 #カロリー増す食材使いたいとき #どこかで引き算 #料理は数学 #なーんてね🌼 . .」4月20日 21時27分