酒向杏奈のインスタグラム(annacotta715) - 3月12日 21時15分

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【朝活am7:30〜】
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今朝は月一の朝活でした♪
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毎月、様々な分野で活躍する女性の方たちと集まって、先月の振返りや今月の目標等をシェアしています✏️
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「どうして上手くいったの？」
「こんなやり方は効果的だった！」
「こういう方法はどうかな？」
「すごく変わったね！」
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と質問したり報告しながら、自分の中には無かったアイディアや考え方がシェアできます。
刺激ももらえてパワーチャージの場所✊
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今日印象的だったのは…
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「愛からの選択か。」
「恐れからの選択か。」
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というところ。
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"愛からの選択"→やりたい！ワクワクする！好きだから！楽しいから！
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"恐れからの選択"→嫌われないように(失わないように)○○ねばならない?お母さんだから○○すべき…etc
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"恐れからの選択"だった場合。
対処法は?
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①「その先に愛があるかも⁈未来に繋がっているかも⁈」→なぜそれを選んでいるのか明確にして、"愛からの選択"に変えられるものは思考をチェンジする。
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例)夫に毎日ご飯を作らなくては…?
→健康で長生きしてもらうため！
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②「本当にそれをしないとダメなのか。」
→他に方法があれば減らしていくことも可能なのか。勇気を持って手放すなど、ストレスを感じない程度に調整をする。
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例)ママ友に誘われたら行かなければ…?
→3回に1回だけにする。その代わり、メールの返信や必要な話し合いの時は積極的に意見を提案する！
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色々なパターンがありますが、人はつい無意識に思考や理性に従って選択してしまうものですよね。
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たまには立ち止まることも大切ですね☺️
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#朝活
#素敵な朝ごはん♪
#振り返る大切さ
#目標の軌道修正
#愛からの選択
#恐れからの選択
#a-color
@a_color_amuser
@coloris.mmm

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