酒向杏奈さんのインスタグラム写真 - (酒向杏奈Instagram)「. 【人間の悩みの"パターン"2つ】〜今日のブログテーマ〜 . 悩みを抱えている人の多くは、ほぼ下記の《2種類》しかないと言われています。 . . 🅰️過去の問題、トラウマに捕らえれている人 🅱️未来への不安で悩んでいる人 . . マイナスの感情に襲われている時を想像してみると… ↓↓↓ 🅰️パターン・だいたい過去に失敗した経験があるものに対して、自信がなくて消極的になり→不安になる💦 . ・前にこう言われたことがあるから、今回もそうだろう→怖くなる💦 . ・昔から恋愛で上手くいったことがないから、私は女として魅力がない→否定感💦 . 🅱️パターン・もし、あの会社(学校)に落ちたらどうしよう💦 . ・プレゼンが上手くいかなかったらどうしよう💦 . ・振られたらどうしよう💦 . . こんなこと多くありませんか？書いたらキリがない程、例が出てきますね。 . コントロールできない過去や未来に、こんなにも左右されて、本来集中すべきことに時間を費やせてない状態って勿体ないですよね⁈ . でも、私たちはロボットではない心のある人間なので、もちろんスパっと感情を切り替えることはできません。。 . ただ、「それってコントロールできないものだった〜‼️」と気付くことだけでも大きく変わります。 . その時間を費やすより… 望む未来のために、今のパフォーマンスを上げる✨ということに時間と労力をかけた方が、どれだけお得でしょうか。 . 続きは【酒向杏奈ブログ】にてご覧ください♪ . #人間の悩み #2パターン #過去・未来 #今 #時間の使い方 #メンタルトレーニング #酒向杏奈ブログにて♪」3月6日 21時58分