横町ももこのインスタグラム(momochadayo) - 3月4日 21時42分

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先日のEMSトレーニング⚡️
動画3つあるよ⏩🎦
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このムービーでは身体中にビリビリとEMSを流しながらウエイトを持って普通よりもかなりの負荷がかかっているので動きも鈍くなっちゃってます🏋️‍♀️💦
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スクワットや腹筋のツイストなど、ベーシックなメニューなので負荷なしだったら運動不足の方でもお家などで取り入れやすい内容👍✨
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タコさんみたいな顔してるけど、一回一回の呼吸を大事にしてます🐙
するとしないだけで汗の量もトレーニングの効果も全然ちがうよ💪✨
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動きも鈍いし疲れやすいしまだまだボディラインも整ってませんが、トレーナーさんに脚が細くなったと言われてとっても嬉しかったからもっとがんばる🏃‍♀️❤️
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