松見早枝子のインスタグラム(saekomatsumi) - 2月16日 00時13分

息子、スギ花粉症につき、そろそろ魚菜食中心の生活にシフト！
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青魚に含まれるEPAは、抗炎症に良く、アレルギー物質を抑えてくれます♪
そして青魚のDHAは成長期の子どもの脳に◎なのも嬉しい=(^.^)=
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揚げると成分が減るので、なるべく煮たり焼いたりお刺身で☆
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今日のシブ弁おかずは、
■ブリのしょうゆ麹漬け焼き 生姜風味
■新じゃが甘辛煮のフライドポテト
■揚げにんじん葉
■油揚げ入りひじき煮
でした♪
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