津田麻莉奈のインスタグラム(tsudamarinal) - 2月10日 16時07分

#パーソナルトレーニングジム へ🏋️‍♂️
‪👉写真2枚目👉
バランスボールの上に乗って、体幹トレーニング。
できないできないと言いつつ、1分余裕で乗ることができました！これも日々の鍛錬の成果。
⁑
👉写真3枚目👉
これはさすがに難しい😱
体幹と腹筋と内腿がしっかり使えていないとバランスが保てません😱
⁑
👉写真4枚目👉
もはや定番のチューブを使った尻トレーニング。
左右20回ずつ×3セット。
ものすごくキツイけど、これやると簡単にヒップアップできます🍑
⁑
現在ヒップ91.5cm。
⁑
#目指せヒップ100cm 💯
#hey尻
#尻トレ
#尻 #尻神
#ボディメイク #ヒップアップ #パーソナルトレーニング #筋トレ #地味トレ #筋肉 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ワークアウト #ダイエット #フィットネス #ジム #尻トレーニング #美容 #fitness #workout #fitnessgirl #엉덩이 #personaltraining #japanesegirl #talent #津田麻莉奈 #まりなる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する