村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 2月7日 18時59分
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スパイダーマン?
みたいなプランク笑
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体幹は勿論、大胸筋にもガツンときます。
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50秒✖️3セット
あー。地味つら。
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2019/2/7