多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 1月25日 17時15分
もも裏トレーニング😊
足を乗せてるところと、自分が(お尻の位置が)
離れるほど
負荷がかかるので辛い!
無理せず楽しめる範囲で続けることが大事だなぁ〜と思います😌
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自分の体の小さな変化に気付いて
素直に喜ぶことも大切👏
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2019/1/25