多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 1月14日 11時33分
家でできるワイドスクワット🧡
美脚を手に入れるために地道に毎日🤫
足を肩幅より結構広く開いて
(↑下がった時に膝が足首より外に出ないくらいの感じ)
つま先は外側に向けて立ち、
下がる時はゆっくり
上がる時は早く
内ももを意識する😋✨
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2019/1/14