栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 1月21日 20時34分

Morning relax time🌅
わたしに欠かせないリラックスタイムは、
バスタイムや、友達や彼との時間、
朝と夜にベッドでゆったりと過ごす時間、
海を眺める時間、、
ヨガをする時間も🧘🏽‍♀️❤︎ 

動画のヨガポーズは、
お気に入りの鳩のポーズ🕊✨✨✨
胸が開いて、全身の血行が良くなって
体がぽかぽかするよ✨
ゆっくりとした呼吸と一緒にやってみてね。😌

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