いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 1月1日 22時07分

昨年はありがとうございました！！
・
今年も菌活・菌トレレポのお付き合いどうぞ宜しくお願い申し上げます?✨
・
・
おかあさんといっしょのおねえさんをしていた時、声が枯れて出なくなりそこからどうしたら身体を一刻も早く良い状態に戻せるか。。
・
テレビは太く見えるし、実際 自分はテレビに出てる人みたいな細身じゃないし、食べるの大好きだしジレンマ。。?(いつもダイエット期間は食べる量を減らしストレスでした)
・
と、悩み模索した結果酵素ドリンク(ちゃんとした原液100％無添加、低温殺菌)でファスティングという事をしてみました。
・
一年以上心身ともに、グズグズ(夜外食だけで声枯れる、精神的に余裕無し)していたのが3日のファスティングで解決してしまい、「胃腸休ませるの大事。身体に良いもの、負担かけるもの、そもそも食べることって何だろう。」と衝撃を受けました。
・
善玉菌のドリンクもその頃から飲み始め、やはり腸への働きかけが一番変化がある✨と思いました。
・
原因と症例によると思うのですが、歌のプロの方のご紹介で喉のお医者さんに行って
ステロイドの注射を打たれたのですが(2時間で声出るようにしてあげると言われ)全く変わらず、悶々としていたんですよね。。
・
もちろん薬やお医者さんが得意な分野、必要な分野は絶対的にあると思いますし、
私の中の選択肢にも
お医者さんの力を借りるというものはあります。
・
ただ、根本的に病院に行かなくても良いように身体を丈夫にする。快適にする。自分の身体を自分でいたわって健康に保つ意識は必要だなぁと思います。
・
特にこれからの日本は！
・
少子高齢化や医療費の事を考えると。
・
もちろん、身体に気をつけていても原因不明の病気やストレスからの病気になることもあると思うしそれはしょうがない事と思います。
・
でも身体に良いことをわかっていながら何となくやらずに、何となく悪い習慣を続けて健康を失ったら後悔すると思うんですよね。。
・
ちなみにストレスに強い人に多く見つかる腸内細菌さんもいます。笑✨
・
世の女性が心身ともに健康で、子育て期間もそれ以外の期間も楽しく和気あいあい生きていけたらいいなぁと思ってます?✨
・
心にも身体にも、頭にも大きな影響があると科学的にわかっている腸内フローラ。✨
・
楽しく美味しく食べて、今年も元気に過ごしましょうね??✨
・
いつもありがとうございます?✨
・
#元旦 #菌活 #腸活 #菌トレ #腸内フローラ部
#健康 #みんなで元気に生きていく #医食同源 #食べて痩せる #ダイエット #本当の意味
#お雑煮 #ぜんざい #おマメちゃん #お餅 ・
#長文ごめん #ここまで読んでくれた方 #愛してます

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する