いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 12月22日 20時36分

【✨骨盤体操動画&新年・骨盤体操ワークショップ✨】
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1月のスケジュールです。☺️
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1月はとにかく年末年始の溜め込みを
定着させないように
気持ちよく一年始められるように
身体の縮みを取って伸ばして捻って回転させて動きまくります?
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ちなみに
クラスは 来れば自動的に1時間半動くので良いとして
家での習慣はあえて少しずつやっていくのが続くポイントです。?
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脳の構造上？の理由で3日坊主にならないためには、
「よし！やろう！」と意気込まなくてもできるくらい
の量くらいから始めるのがおススメです。
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脇伸ばし左右10回ずつでも良いです。✨(所用時間1分以内)
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新年新たなスタートとなりますし
運動した方が良いと思いながらなかなか機会がなかったという方は、ぜひ1月に動きにいらっしゃってみてください?✨
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今年も一年、ご参加いただいた皆さん✨
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いいね！やコメントくださった皆さん✨
本当にありがとうございました?✨✨
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とにかく来年も、健やかに楽しく過ごしていただけますように?✨
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どうぞ宜しくお願い申し上げます?✨ お申込みは、
@いとうまゆ プロフィール欄のURLからお願いいたします。
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＊告知と同時に申し訳ありませんが、おかげさまで1月8日の西国立クラスは満席となっております。??✨
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目黒クラス、永福町クラスはまだゆったりと動いていただけます。?✨
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