青木英李のインスタグラム(eriaoki_official) - 12月9日 23時07分
最近外食続きだった為…
みっちり筋トレして、タンパク質豊富な調整メニュー☺︎
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ちなみに鶏の胸肉やささみは低温調理でしっとり柔らか仕上げ♫
家にあるもので簡単にできるので昔からずっとその調理法
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食べた人はだいたいその柔らかさに驚いてくれるので、料理本を出す際にはもちろんそちらも丁寧に説明致します◎
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2018/12/9
