菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 11月23日 18時54分

ジムで一緒にゴロゴロ…腹筋?
結局のところ、なかなか思うようにトレーニングはできませんが、一緒にゴロっとしながら腹筋しましたよ?

まだ恥骨付近が違和感あって?
脚を下げられない分、
“腰がそらないこと”
を、よーーーーく注意して行ってます。 “腹筋のどこ？”を使ってるかもよく意識してみてくださいね！
『腰が痛くなる』腹筋はNGですよ☝️☝️ #workoutdiaryetsuko313
#産後トレーニング

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