菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 11月10日 17時54分

撮りためてた、産後の#家トレシリーズ 💪
家にずっと居た1ヶ月間、
どんどん筋力が落ちていくことを実感してました。
なので、時間のある時、余裕のあるときに、ちょっとだけでもと思い、家トレしてましたよ👍

ベッドや椅子を使って、
ベビーをあやしながらスクワットしていたのが懐かしい😭
あのころはほんとに寝てくれなかったなぁ😭

スクワットすると寝てくれたので（笑）
こうして動いてました！

どんなときもスクワットは『しっかりお尻に効かせる』ことが、キモ！

少ししか出来ないからこそ、丁寧に💪

今日はジム行けないから軽く家トレしよーかな🤔

#workoutdiaryetsuko313
#産後トレーニング
#ボバラップ

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