YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 11月12日 18時37分

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＼ウエストを引き締めたい！✨／
ちょっとキツめの腹筋「ピークタッチ」にチャレンジ💪🏻💖  

1️⃣仰向けになってヒザを90度に曲げ、両腕をまっすぐ上げる（画像1枚目）
2️⃣腹筋を使って一度上体を起こし、そこからさらに勢いをつけて上体を起こす（画像2~3枚目）
3️⃣上がり切ったところから、腹筋を意識して元の姿勢まで戻す。自分のレベルに合わせて8〜30回を1セットとし、3セット行う

ポイントなどの説明は、ハイライトの「トレーニング」2つ目の投稿からURLをチェック👇🏻
→@YOLO

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