YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 11月9日 21時52分

.
＼プリッと立体的なお尻を作りたい！🍑／
そんな方に、少しキツめのトレーニング「シングルレッグデッドリフト」をご紹介します💡

1️⃣背筋を伸ばし、左脚でまっすぐに立ち、右脚を曲げる
2️⃣お尻の位置を変えずに突き出し、左ヒザを曲げないように注意しながら、床にタッチ
3️⃣左脚・右脚とも8〜10回を3セット行う

もう少し詳しい説明は、ハイライトの「トレーニング」からURLをチェック💕
→@YOLO

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する