【公式】たまひよ編集部のインスタグラム(tamahiyoinsta) - 11月9日 09時46分

今日も、#たまひよきほんの離乳食 からの動画をお届け。
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離乳食初期のころにおすすめなのが、タンパク質と野菜をまぜたメニュー。
魚はお刺身を使うと下ごしらえしないでOKなので時短に。とろとろな口当たりで、赤ちゃんもごっくんしやすい離乳食です。ぜひ試してみて。
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離乳食 5,6ヶ月ごろ
【 #じゃがいもと白身魚のとろとろ 】
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■材料(1食分)
新じゃが…1/6個(20g)
白身魚(鯛など・刺し身)…1/2切れ(5g) ■作り方:
1.じゃがいもは6つくらいに切る。
2.小鍋で1をやわらかくゆで、白身魚を加え、しっかり火が通るまでゆでる。ゆで汁はとっておく。
3.すり鉢に2のじゃがいも、白身魚、2のゆで汁大さじ2を入れ、なめらかにすりつぶす。
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出典:ひよこクラブ2018年4月号 春野菜で作るビタミン離乳食
レシピ考案/谷口由美さん(野菜ソムリエ・フードコーディネーター)
監修/太田百合子先生(管理栄養士)
調理/甲斐優美(フードコーディネーター)
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離乳食の材料は、厚生労働省策定の「授乳・離乳の支援ガイド」を目安に、作りやすい分量にしています。赤ちゃんの食べられる量、食べられるかたさなどは個人差がありますから、その子にあったペースで進めてください。
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初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意をして、ほかの食材とは混ぜずに単品でごく少量ずつ与えるのが基本です。
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たまひよでは25周年を記念して、「ママだけでなく子育てを社会みんなで考えよう」と#ミライ育児 キャンペーンを実施中。
赤ちゃんの笑顔のために何ができるのか、社会をどう変えていけばよいのか、なにがいまの育児を大変にしているのか、皆さんの声をぜひ投稿してください。
#ミライ育児 と @【公式】たまひよ編集部をつけて投稿ください(文字だけでもOK)。

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