【公式】たまひよ編集部のインスタグラム(tamahiyoinsta) - 11月8日 09時45分

今日は、#たまひよきほんの離乳食 からの動画をお届けします。
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タンパク質がとれて口当たりがなめらかな#豆腐 は、#離乳食 におすすめの食材。
今回は、豆腐に#にんじん と#いんげん をまぜるだけでできちゃう栄養満点の#しらあえ離乳食 を紹介。
カラフルな見た目で赤ちゃんの食欲がアップしますよ。
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離乳食 7,8ヶ月ごろ
【 #いんげんとにんじんのしらあえ 】
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■材料(1食分)
豆腐(絹ごし)…3cm角1個(約25g)
にんじん…1.5cm厚さの輪切り1個(15g)
さやいんげん…1本(約8g)
白すりごま…ひとつまみ ■作り方
1.豆腐はさっとゆで、すり鉢に入れて粗くすりつぶす。
2.にんじん、さやいんげんはやわらかくゆで、みじん切りにする。
3.1のすり鉢に2、白すりごまを入れてまぜる。
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出典:ひよこクラブ2018年3月号 のっけるだけ・まぜるだけ栄養満点離乳食
監修・レシピ考案/中村美穂さん(管理栄養士)
調理/甲斐優美(フードコーディネーター)
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離乳食の材料は、厚生労働省策定の「授乳・離乳の支援ガイド」を目安に、作りやすい分量にしています。赤ちゃんの食べられる量、食べられるかたさなどは個人差がありますから、その子にあったペースで進めてください。
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初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意をして、ほかの食材とは混ぜずに単品でごく少量ずつ与えるのが基本です。
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たまひよでは25周年を記念して、「ママだけでなく子育てを社会みんなで考えよう」と#ミライ育児 キャンペーンを実施中。
赤ちゃんの笑顔のために何ができるのか、社会をどう変えていけばよいのか、なにがいまの育児を大変にしているのか、皆さんの声をぜひ投稿してください。
#ミライ育児 と @【公式】たまひよ編集部 をつけて投稿ください(文字だけでもOK)。

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