坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 11月8日 20時04分
二の腕のタプついたお肉を撃退💪🔥✨✨
長袖が多くなり気を抜くと気付いたときには、、😱
なんてことにならないように心と体は引き締める‼️
.
ドレスアップするかもしれないし🤤💭
突然南国に飛ぶかもしれないし✈️
とか色々と妄想を膨らませモチベーションを上げていつでも準備万端にするのさ〜💛
.
來るクリスマスに備えよ✊❣️
.
【キックバック】
脇を締めて肘を上げ腕を曲げ伸ばししましょう😊
二の腕の付け根に効いていれば🙆♀️
肘が下がったり、脇が開かないように注意して上腕の位置は固定させて行う☝️
🔶自宅では500mlのペットボトルを持って行うとちょうどいいよ🔶
#トレーニング #ダイエット #ジム #二の腕 #筋トレ #美脚 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #健康美 #エクササイズ #シェイプアップ #personaltrainer #training #diet #gym #フィットネス #workout #doit #muscle #body #beauty #japanese #fitness #instagood #exercise #fitfam #weightlifting
#美脚トレーナー 🤸♀️👠💖✨✨
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
265
12
2018/11/8
