権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 11月1日 21時24分

利花苑 大名本店 - Instagrammers Gourmet

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この日のオフは焼肉ディナーだった日。
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牛肉は脂質が多いイメージだけど
鉄分がたっぷりだからバランス良くとり入れたい食材。
権田家ではオフの日に牛肉を食べることが多いかな
その代わり家では鶏肉豚肉を中心に^ ^
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毎食心がけてることは、
お肉かお魚どちらかを必ず食べること！
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お肉は、「昨日鶏肉を食べたから今日は豚肉に」
なんて考えると献立しやすいのかも。
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一食一食を大切に。
自分のためにも家族のためにも食育を
体が喜ぶ食事を😋✨
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