柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 10月26日 22時24分

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腹筋はトレーニングの後に
アブコースターをウエイトなしで
フロント20回＋サイド20回×3セット😊🌈
これ以外の種目はやっていません！
実は腹筋が嫌いで9月から始めました…🙏泣
毎日お風呂上がりにハトムギ→
マツキヨの無添加ボディミルク(コスパ最強です🌹)
全身に塗りたくりながら
1〜2分 骨とリンパに沿ってマッサージ🔥
→毎日続けることに意味があるっ💪🏋️‍♂️
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ケアとメンテナンスとして、
5月から週1で整体 @midukinnikumyme と
9月からハイパーナイフ @marriagelifesalon にも
通っています✨
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#動画は無加工です 🎥
#肌白い 😭
#腹筋#嫌いだけど
#毎日少しずつ頑張っています 🍀
#無理しすぎない 🙅‍♀️
#続けられる 💪
#楽しい 😆
#私にはこれが重要 🌟
#ボディメイク#fitnessamericaweekend

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