湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 10月18日 18時25分
二頭のトレーニング!
両手で5回
片手はアイソメトリックホールドしながら片手で5回。
逆で5回
最後に両手で5回。
試してみてね!
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2018/10/18