宮地謙典のインスタグラム(miyajinibugo) - 10月12日 21時57分
カムバック筋肉計画
8月1日からスタートして2ヶ月半が経とうとしてます。 ＊筋トレ
＊夜は自分で作ったヘルシーご飯
＊日常生活で意識して歩く
結果
体重8キロ減
体脂肪も15%台に。
筋肉カムバックまであとひと頑張りします！
#筋肉
#ダイエット
#トレーニング
#有酸素運動
#コミットする
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
205
1
2018/10/12
