小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 10月11日 03時13分

10/10 隅田川15km 70分
感謝祭も終わりフルマラソン向けにメニュー変更。まずは長めの距離で慣らそうと15km。しかしこの1カ月それ以上走ってこなかった8km過ぎたあたりで左足の足裏にあざけ笑うかのように張りが出てきた。しかしストレッチを入れたことで復活。体からの罠には乗らない。俺は走れる。ハムがガチガチに固まってしまったがしっかり柔軟もやったので明日もきっと走れる。
ラン前
懸垂40回
他の部位をやらなかったせいか大台の40！次は50だ！！ #ランニング
#懸垂
#筋トレ

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