西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 10月8日 23時39分

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駒沢公園で30km+1km×3本。
今日の私の足の状態は余裕を持ってゆっくりから走って、正解っ?✨???
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途中、ペースを上げたくなる気持ちを抑えて、抑えて。4:55/km前後で走り続け、ラスト6kmから自然とペースアップ‼︎4:28/km終わり??
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+1km×3本は、4:09/km、4:04/km、3:58/km。
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怪我の再発防止に、
現状を把握しながら冷静に判断‼︎
その時々の最善を尽くしていけば必ず結果はついてくるよね。
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人と比べない‼︎ 焦らない。
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百田夏菜子さんと玉井詩織さんからサイン入りCD頂きました✌️️?
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#駒沢公園 #いろんな人に会えてビックリ #happy #run #running #marathon #enjoy

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