X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 10月8日 21時02分

こんばんは！！今日はベンチプレスをしました！
試合が目前に迫っています?
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試合前なので、今日やったMAXはお見せできませんが、ベストを成功させることができました！?
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お祝いとしてお酒を飲もうかと思ったのですが、
やることが残っているのでジュースとアイスを買ってきてお祝いです?✨
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ベンチプレス60kg3×5、55kg8×3です！?
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レップが多いと、息が苦しくて少し雑になってしまいます?
ですが、できるだけ同じ軌道で丁寧下ろすことを意識するのが理想です！
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もし高レップをやることがあれば、丁寧に下ろしても重くないと感じる動きが出来るように心がけてみて下さい！
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そうすると、思い重さでもどんどん扱えるようになりますよ???
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トレーニング後なのでしっかりタンパク質を摂って、さらに強い体を作ります！！
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学生でも気兼ねなく買えるプロテインを目指しています?
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