菜々緒のインスタグラム(nanao_official) - 10月4日 13時56分

#SIXPADstation (@SIXPAD )

たった15分で全身を効率よく鍛えられるEMSトレーニング。

初めて一ヶ月、筋肉量が上がって、体脂肪率が落ち、筋肉の左右差が均等になってました🙌❤️ 面倒くさがりな私には15分だけというのがとても合ってる。(ただその15分は破茶滅茶にしんどい)けど、終わった後の爽快感(これに私の母も虜になる)アトラクションのような楽しさで継続できています。あとは、忙しくても15分なら行こう！とか、このたった15分をサボるなんて堕落した人間になってはいけない。と強く思うようにしてます。笑

画面を見てたら、もうすぐで20代が終わろうとしていることに気づいて、ますますトレーニングに力を入れていかないといけないと思いました😇🌈✨

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