Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月2日 21時37分

Today's #トレーニング 💪🏻💨💨
今日はトレーニング時間があまり取れず、短時間高強度のあのSTYLE…
はい、AMRAP。As Many Rounds As Possible....
時間が無いからの言い訳はやめましょう😉
何分間であろうが追い込める。
与えられた時間でどう向き合うか。
「時間」は自分で作るもの。👍🏻
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【 #WarmUp 】
5min
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【 35min AMRAP 】
400m Run
10 Russian Swing ( 32kg )
5 C2B / 1 Peg Board
10 Burpee Box Jump
5 Parallettes HandStand Push up
10 D.B OverHead Squat ( 15kg )
5 Power Clean ( 60kg )
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