坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 10月2日 16時57分
美脚作りには欠かせないヒップアップ🍑✨✨
ヒップの位置が上がればその分脚が長くみえます❣️
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重いウエイトを上げるだけがトレーニングではありません☝️
効かせたいポイントにしっかりと効かせることが出来れば自重でも充分効果は期待できます‼️
私個人は全身の筋肉のボディバランスを崩さないように最近はもっぱら自重メイン😊
メリハリのあるプリッと上がったハート形ヒップで美脚効果を狙いましょう💪🔥🔥
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地味だけどこのマシンがすき💗
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Thank you! @revias_fitness.personal.gym .
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#美脚トレーナー 🤸♀️👠💖✨✨
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2018/10/2
